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Curso de Técnicas de Meditação Guiada

O objetivo deste curso é dar ao formando conhecimentos para que possa praticar meditação de forma autónoma, bem como facilitar grupos de meditação. Vai-se proporcionar conhecimentos aprofundados sobre meditação, os seus benefícios e as várias técnicas.

No Curso de Técnicas de Meditação Guiada vão abordar-se conhecimentos aprofundados sobre a meditação, explorando várias técnicas, o Mindfulness como modo de vida, a prática de meditação, analisando várias abordagens, consoante os fins pretendidos, assim como a meditação aplicada ao quotidiano em vários contextos e para o facilitador de meditação.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

  • O que é a meditação
  • Porque motivo meditar
  • Tipos de Meditação
  • Qualidades a desenvolver para melhor meditar
  • Como se medita?
  • Integrar a prática da meditação no dia-a-dia
  • Vantagens da Meditação
  • Atitude Mindfulness e Benefícios para a Vida
  • Exercício Prático: "Meditação: Acalmar a Mente"
  • Funcionamento Cerebral
  • Ondas Cerebrais
  • Criar o Contexto Meditativo
  • Método de Meditação Guiada
  • Indução do Relaxamento
  • Aprofundamento do Relaxamento
  • Orientações Terapêuticas
  • Retirada do Estado Meditativo
  • Exercício Prático: "Meditação: Sabedoria Interior"
  • Métodos para a meditação guiada:

- Métodos de meditação com visualização criativa
- Métodos de meditação para relaxamento
- Meditações livres e meditações com temas


Incluí:

  • Diploma
  • ​PDF dos conteúdos formativos e mais de 30 Guiões para Meditações Guiadas ​

Modalidade: Online (Videoconferência - Zoom)
Data: 23 e 24 de Julho de 2022 das 10:00 às 13:00 horas (fuso horário de Lisboa)
Valor: 120 euros (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do nível ou níveis - esse valor apenas será reembolsável se a realização do curso for dada sem efeito). ​​
Após o envio do comprovativo do pagamento será enviado um link da sala de conferência onde irá ser transmitido o curso.
Facilitadora: Ana Margarida Ribeiro (Formadora, Mestre em Saúde Mental e Psiquiatria, Coach, Hipnoterapeuta, Terapeuta Energética e Intuitiva).


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