Curso de Técnicas de Meditação Guiada

O objetivo deste curso é dar ao formando conhecimentos para que possa praticar meditação de forma autónoma, bem como facilitar grupos de meditação. Vai-se proporcionar conhecimentos aprofundados sobre meditação, os seus benefícios e as várias técnicas.

No Curso de Técnicas de Meditação Guiada vão abordar-se conhecimentos aprofundados sobre a meditação, explorando várias técnicas, o Mindfulness como modo de vida, a prática de meditação, analisando várias abordagens, consoante os fins pretendidos, assim como a meditação aplicada ao quotidiano em vários contextos e para o facilitador de meditação.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

O que é a meditação
Porque motivo meditar
Tipos de Meditação
Qualidades a desenvolver para melhor meditar
Como se medita?
Integrar a prática da meditação no dia-a-dia
Vantagens da Meditação
Atitude Mindfulness e Benefícios para a Vida
Exercício Prático: "Meditação: Acalmar a Mente"
Funcionamento Cerebral
Ondas Cerebrais
Criar o Contexto Meditativo
Método de Meditação Guiada
Indução do Relaxamento
Aprofundamento do Relaxamento
Orientações Terapêuticas
Retirada do Estado Meditativo
Exercício Prático: "Meditação: Sabedoria Interior"
Métodos para a meditação guiada:

- Métodos de meditação com visualização criativa
- Métodos de meditação para relaxamento
- Meditações livres e meditações com temas

Incluí:

Diploma
PDF dos conteúdos formativos e mais de 30 Guiões para Meditações Guiadas

Modalidade: Online (Aulas gravadas em Plataforma online)

Valor: 100 euros (Para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do nível ou níveis - esse valor apenas será reembolsável se a realização do curso for dada sem efeito).
Facilitadora: Ana Margarida Ribeiro (Formadora, Mestre em Saúde Mental e Psiquiatria, Coach, Hipnoterapeuta, Terapeuta Energética e Intuitiva).

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